一提到养老院，很多人印象中就是孩子不孝，老人不愿去，其实这样都是不正确的。护理养老院在此呼吁大家应该正确看待养老院。   养老院在很多人的心目中是一群无人赡养的老人集中居住的地方，十分的凄凉。很多中年人不愿意自己的父母去养老院。但是今天小编要带大家正确的认识一下养老院。   护理养老院里的老人并不都是无人赡养的老人，也有家里子孙满堂的老人。但是你要知道如今的社会压力是非常大的，中年人要去努力上班赚钱，孩子们要努力学习，所以家中就只留下老人。   这样的他们是非常孤独的，但是在护理养老院中，有很多的老人，他们聚在一起聊天解闷，或者下下棋散散步。相比于留在家等候孩子们归来的枯燥无味生活来说要更加的丰富多彩，对老年人的生活也更有利。   让老人去住护理养老院并不是子女不孝，这样的观念是不对的。而老人愿意去住护理养老院也是非常好的，可以分担子女压力，还可以和同龄老人一起聊天互动，对身心健康都是有益的。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

  喜欢锻炼体育的老年人正在增加。虽然大多数人的运动项目强度不大，但不正确的运动方法仍会导致许多疾病，尤其是软组织的损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢复，所以，老年人参加体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还应量力而行，持之以恒，同时养老院建议老人锻炼还要遵循世界卫生组织发布的有关老年人锻炼的五项指导原则：   一、应特别重视有助于健康的运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等。们认为，鉴于疾病已成为威胁老年人的“”，老年人有意识地锻炼就显得格外重要。为保证确实得到有效锻炼，们建议有条件的老年人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈，这也就是说，增加40%～85%的心跳频率。当然，年龄较大或体能较差的老人每次20～30分钟亦可，锻炼的效果就差一些。   二、应重视重量训练。以前的观点是老年人并不适宜从事重量训练，其实适度的重量训练对减缓骨质丧失、防止肌肉萎缩、维持各的正常功能均能起到积极作用。海淀区养老院建议老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的受伤。   三、注意维持体能运动的“平衡”。适度的运动对老年人同样重要。但没有哪一项单一的运动适应任何人。体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练等多种方面的运动。至于如何搭配，则视个人状况而定，其中重要的考虑因素之一是年龄。   四、高龄老人和体质衰弱者也应参与运动。传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰弱者参加运动往往弊多利少，但新的健身观点却提倡高龄老人和体质衰弱者同样应尽可能多地参与锻炼，因为对他们来说，久坐(或久卧)不动即意味着加速老化。当然，他们应尽量选择那些副作用较小的运动，如以慢走替代跑步，游泳替代健身操等。

不同年龄段的老人对养老院都有哪些不同的需求？   在养老院内，可以分为自理老人、不能自理老人，同样也可以按照不同的年龄段来划分老年人。不同年龄不同性格的老人对养老院都有哪些不同的需求呢?   青年老人：55岁到70岁，需求：退而不休、从事业余爱好，希望杯关怀、被关注、有独立生活。   中年老人：70岁到80岁，需求：生活照料、护理、健康养生。   老年老人：80岁以上，需求：、护理、康复、心理及尊严。   其实经营养老院并没有我们想象的那么简单，要了解每个老人的脾气，熟悉每个老人的生活习惯，也要分析老年人的心里问题。为了给老人一个美好的养老环境，养老院也是付出了很多努力。   调查显示：民办养老院提供的服务主要有清洗、膳食、护理等日常生活照料。56.7%的老人希望提供生活照料，41.5%的老人希望能经常问候，39.8%的老人希望提供服务，29.2%的老人希望提供精神慰藉，13.5%的老人希望提供文娱活动，11.7%的老人希望提供应急求助，9.9%的老人希望提供热线咨询，19.9%的老人希望提供其他方面的服务。   服务老人为天下儿女尽孝心，大兴养老院不仅仅只提供一日三餐及住宿，还有心理疏导、精神慰藉、健康、康复护理等等。